方法：tui部酸疼，一ban按摩就可，不能tai用力，正确的方法shi用双手轻轻拍打小tui肌肉，或者轻按大腿肌肉。当然找专业的按摩师效果更好。热水泡脚、热敷小tui。热水可以加kuai血液循环，带走体内淤积的乳suan，jin而促jin肌肉恢复。当然，泡澡效果更好，可以在浴盆内放yi些红花和醋。 登山后第二天适当的jin行yi些恢复活动，可以加快乳suan的排泄。其实这种方法不但简dan有效，而且有助yu身体恢复后力量增加。另外，它也可以让你的身体变得更健康。现在有yi些药物也可以减轻疼痛，恢复肌rou。这yi点详细可以询问医生。适当的按摩或者热敷后，要尽kuai上床休息，这样可以让疲惫的身体尽可能的恢复过来。多chichi一些碱性食物。因为体内乳酸过多堆积，多chi一些碱性食物可以保持体内酸碱度的平衡，尽kuai消除肌rou疲劳。碱性食物：豆制品、蔬菜、水果等。

肌肉suan痛shi因为肌肉运动超过了它所能承受的运动量，也就shi所谓的肌rou关。本人shi运动员，训练的时候经常出现这个问题。这是因为肌rou长时间的做运动消耗肌糖原，而肌糖原不能完全氧化分解以提供ATP，有yi部分不完全分解生成了乳酸，da量的乳酸在肌肉里堆积所致！yiban情况下过2 3天就没事了！当然运动后按摩会加快恢复，泡脚消除疲劳但是对消除肌rousuan痛效果不大！

不是啊，这个应该属于正常，，该睡觉了呀，当然也看前一秒具体情况

男人问“你睡了吗？”可以回复：“没有，你有事吗？”可以回复：“正想睡呢，你有紧事啊？”可以回复：“我已察觉你心术不正，断定你会打电话问我这句话，所以以逸待劳，等候你殷勤问安呢。”可以回复：“我睡不睡，影响你睡觉吗？”可以回复：“这时候找借口故意影响我睡觉，你是何居心？”可以回复：“没有呀，正和闺蜜微信视频呢。有事需要我帮忙吗？”可以回复：“你真讨人厌啊，我刚迷迷糊糊的，却被你吵醒了！”等等等等。如果你与该男人进入了恋爱的暧昧境界，尽可以花样百出，逗他取乐。只要他所问“你睡了吗”不给自己带来负面情绪影响，回复就可以没有边界。也可借此聊一会，获得感情的一份滋养。

谢谢邀请。

说明他们分的不彻底，依然暧昧，保不齐还真可能藕断丝连，所以，你要注意了，多观察，及时发现问题，不能迷迷糊糊，一直被蒙在鼓里。

对好的人要相信，但相信不是无条件的，那些总是喊着“你要相信我”的人，大多有问题吧。

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